今日は秋葉台文体の外でトレーニングです。17時とはいえまだまだ暑い(*_*;みんな頑張りましょう～！

全員で体育館の周りを走った後はそれぞれのグループに分かれ…ダッシュ！

ダッシュ！！

ダ～ッシュ！！！

全力でのスタートダッシュは瞬発力を高める効率的なトレーニングです。俊敏な動きが試合で発揮されますように！

その他様々なトレーニングをこなしました！もちろんこの立派な階段を無駄にする事はありませんよ～(笑)

けんけんでジャンプ↓

犬のような四つん這いで素早く進むトレーニング↓

ゴールはまだかな～？？？桜井先生も見守ります。

幼稚園生の僕もがんばってま～す！

僕ももうちょっと大きくなったらがんばりま～す！

高学年＆中学生は奥井先生と石川先生が指導します。「柔道やる時と一緒だよ！下向かないで上を向いてしっかり前を見て～！体起こして～！」と的確なアドバイスを。正しい形で取り組む事は、思わぬ事故を防止し効率的な筋力アップにつながります。

こちらは何かの作戦会議か…

どうやら走る順番を決めていたようです！予想外だったのか「えー！？」なんていう声も上がっていました！

福田先生の背中には「しぶとく　強く　泥くさく」。心に響きますね～！

最後は恒例の全員リレーです！今日はバトンも登場です♪

１周遅れほどの差があり、余裕で走っていたらいつの間にか僅差になっていたり…と毎回ながら非常に盛り上がります！

そして負けたチームはお約束のおんぶスクワット！「う～」っとうめき声が響きます…

「もう一回！」の声も多かったので、２回戦までやりました！みんなよくがんばりました！明日はひさびさに遠藤道場の練習がお休みの日です！ゆっくり体を休めて下さいね。

お疲れ様でした～m(_ _)m