本日は快晴の中、外でトレーニング。
ティッシュ片手に、張り切って鍛えよう！
「ABCY」を忘れずに。
みんな、最高だぜ〜

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
A/当たり前のことを
B/バカにせず
C/ちゃんと
Ｙ/やる

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「5年生がUP作成」
②「反応トレ」
③「バンザイトレ」
④「大外ケンケン」
⑤「20秒トレ」

動きながら判断するのも、短いダッシュも、全部試合に繋がってる。
試合は「始め→待て」の繰り返しだから。
畳の上で練習できなくても、柔道は強くなれる。
やった分だけ、成長できる。
コツコツが、勝つコツじゃ。

今日も成長をし続けるみんな、最高だ。
ではまた来週！

「準備」と「機会」が出会うと、成功する。
GO!遠藤道場!!!!

今日から、花粉でボロボロ。
春の訪れは待ち遠しいけど、コレだけはしんどい。
そんな中でも、練習に来てくれるみんな。
最高だぜ〜

練習テーマ「ABCY」
A/当たり前のことを
B/バカにせず
C/ちゃんと
Ｙ/やる

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「反応トレ」：P強化
②「打込」：技強化　　
③「掴み→崩し」：Ｓ強化
④「乱取り」

「崩し→技」が上達してきた。
次は「掴み→崩し」。
掴んだら、技を打つ。
攻めて攻めて攻めまくるための、反復練習。
今のコツコツが、面白い試合をするコツになる。
ふぁいと！

成長坂は、上り坂。
キツいのは、登っている証。
GO!遠藤道場!!!!

急に熱々ホットな今日。
でも油断大敵。
朝晩はちゃんと冷え込むらしい。
熱々な練習で、冷えに負けない身体に仕上げよう！
　
練習テーマ「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「受身＆ダッシュ」：P強化
②「打込」：技強化
③「崩し→掛け」：Ｓ強化
④「乱取り」

「当たり前」をやり忘れた瞬間が、負けの瞬間。
「当たり前」をやり抜いた瞬間が、勝ちの瞬間。
ということで、取り組み方のテーマを設定。

「ABCY」

A
当たり前のことを
B
バカにせず
C
ちゃんと
Ｙ
やる

「ABCY」を練習で意識して、やれるようにする。
練習でやれるから、試合でもやれる。
「ABCY」をいつでもどこでもやれる、強くて素敵な人に成長しよう。

No rain, no rainbow.
GO!遠藤道場!!!!

朝はまだまだ寒いけど、青空のおかげで気分爽快。
今日も自分史上最高を目指して、張り切っていこう！

「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「反応トレ」：P強化
②「打込」：技強化
③「乱取り」

新メニュー「反応トレ」。
動き続けながら、音に反応して別の動きをする。
「認知→判断」の繰り返し。
脳と肺に負荷をかけ、鍛える。

柔道ではこの「認知→判断」を、「自分と相手」の2人分を考えながらやる。
難易度MAX。
だからまず、自分だけでの「認知→判断」のレベルを上げよう。

2月もあと少し。
「1月の自分より成長した！」と言い切れる、最高な日々を送ろう。
ファイト！

時間は有限。
使い方は無限。
GO!遠藤道場!!!!

試合から1週間。
あの試合での負けを、勝ちにできる自分に成長し始めてるかな？
今日も、前回の自分より成長するぞ。
みんな、最高に取り組もう。

「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「打込」：技強化
②「崩し→打込」：Ｓ強化
③「乱取り」
④「45秒サーキット」：Ｓ強化
⑤「乱取り」

身につくまで、ひたすら反復。
ステップ1が身につかないと、ステップ2は出来ないから。
ただ、みんな上達してきる。
練習のポイントも、わかってきた子が増えてきた。
わかってきたら、ここからは爆速で成長する。
ステップ2まであと少し。
コツコツ、取り組もう。

努力は、凡人にとって最強の武器。
否。
「継続」は、凡人にとって最強の武器。
GO!遠藤道場!!!!

井上くん 黒帯おめでとうございます！

とっても似合っています！

子供たちからはオレンジの刺繍だぁ〜✨️

黒帯かっこいいー！！と声が上がりました😊

突然の春の陽気。
運動するにはナイスな天気。
今日も皆で張り切っていこう！

「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「ジャントレ」：Ｐ強化
②「打込」：技強化
③「崩し→打込」：Ｓ強化
④「45秒サーキット」：Ｓ強化
⑤「寝技乱取り」：Ｆ強化

Ｓの取り組みが多め。
よ～いどん！で相手を上回れば、勝率UPするから。
やっぱり、試合は勝たないと面白くない。
よ～いどん！でMAXを出して、勝ちに向かって突き進める選手になろう。

みんな、今日も最高になったかい？

努力は、凡人にとって最強の武器。
GO!遠藤道場!!!!

ハッピーバレンタイン。
バレンタインの起源はおいといて…
ハッピーな日になるよう、張り切って取り組もう！

「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「1分受身＆ダッシュ」でＰ強化
②「打込」で技を強化
③「崩し→打込」でＳ強化
④「乱取り」

「組める」けど「技掛けれない」を課題とし、今日も反復。
得意技をたくさん繰り出せたら、楽しく闘える。
そのための一工夫、を練習中。

みんな、最高に成長できる。
でも、やろうとしなければ今のまま。
成長したいなら、やるしかない。
まず、質より量。
やってやってやりまくれ。

みんな最高になろうぜ〜

できないと思えば「限界の壁」が立ち塞がる。
できると思えば「可能性の道」が切り拓かれる。
GO!遠藤道場!!!!

大会翌日。
今日からまた「次の1勝」に向けて再スタート。
試合に出た子も出なかった子も、張り切っていこう！
今夜もみんな、最高だぜ〜

「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「ジャントレ」でP強化
②「打込」で技を強化
③「崩し→打込」でＳ強化
④「乱取り」

昨日の大会から、「組める」けど「技掛けれない」が課題の1つ。
「組み合った状態から、崩して打込」の反復をお試し。
一生懸命やると、キツそうwww

試合をすることで、長所＆課題が確認できる。
それらを練習で取り組み、成長する。
そしてまた、試合で確認する。
この無限ループの先に、デッカイ勝利が待っている。
試合を活用して、成長していこう。

立ち止まってもいい。
進める時に進めばいい。
しかし、決して下がるな。
GO!遠藤道場!!!!

The良い天気！な本日はスポーツ少年団県大会！
団体戦＆個人戦。
みんながどんな試合っぷりをしてくれるか、ワクワクドキドキ。

ウォーミングアップ。
身も心もカチカチ君がいるので、まずジャントレ。
ほぐれ始めたところで、打込。
準備万端！
いってらっしゃーい

団体戦：3位
個人戦：3位入賞者1名

記録に残る結果は、以上。
でも、記録には残らない「成長」部分は盛りだくさん。
・前回できなかったけど、今回はできた
・コレはできた
・ココで頑張った

必ず、一人一人「good」がある。
「good」を見つけて、自分を褒めろ。
自分のご機嫌は、自分でとる！

反省点「bad」は、先生たちが見つけておく。
次の試合で「bad」が「good」に進化できるよう、また一緒に練習していこう。

試合に出たみんな、お疲れ様！
みんな、最高だぜ〜

今日の涙が、未来の笑顔の花を咲かせる。
GO!遠藤道場!!!!

新しい仲間が増えました☺️

たくさん練習して、強くなろうね！

これからよろしくお願いします🥋✨️

青空広がる日曜日。
いろんな選択肢のある中、練習を選んだ君たち。
まじ最高だぜ〜

日曜日は、子供も先生もたくさん。
4グループに分け、みっちり練習できる。

「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①ジャントレでP強化。
②脚を絡まれた状態からの寝技乱取りで、Ｆ強化。
③昨日の藤沢市強化練習会での課題を、各々が振り返り反復練習。

11㈫は試合。
自分で考えて取り組んだ反復や、これまでやってきたこと。
1つでも多く出して、自分の努力を証明しておいで。
よし！
張り切っていこう！

思った通りにはならない。
でも、やった通りにはなる。
GO!遠藤道場!!!!