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トレーニング


体育館内は演奏会(?)で、使用不可。
外でトレーニング・デイ。
ちょいと風は冷たいが、心は熱く取り組むみんな！
最高だぜ〜

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

柔道の稽古。
畳の上ではやれないトレーニング。
自主トレ。
柔道以外の習い事。
あれもこれも、やった分だけ成長になる。
やったもん勝ち。
どんどん挑戦して、カッコよくなろう！

小さな一歩でも、一歩は一歩。
積み重ねれば、遠くへ行ける。
GO!遠藤道場!!!!

金曜日の練習




フライデー・ナイト練習！

元気モリモリテンション上げ上げで、最高の練習にしよう！
練習テーマ「ＡＢＣＹ」当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。
強化テーマ「ＰＳＦ」Physical／Start／Finish
高学年グループ①「掴みトレ」：Ｐ強化②「打込」③「崩し→打込」：Ｓ強化④「10秒打込」：Ｓ強化⑤「抑え一周」：Ｆ強化⑥「抑え逃げ」：Ｆ強化⑦「乱取り」
「正しく掴む」ことが、自分の技を繰り出す秘訣。掴む能力がUPすれば、カッコいい柔道家へ一歩前進。「掴みトレ」で強化して、今よりカッコよくなってやろう。
3月も間もなく終わり。自分史上最高の月になるよう、ラストスパート！ファイト！
「誰かより頑張る」は、よくわからない。でも「前回の自分より頑張る」は、わかるしできる。GO!遠藤道場!!!!

練習３日目


3日連続の練習、3日目。
皆勤賞の子に大拍手！
そうじゃない子も大拍手！
みんな、最高だぜ〜

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

高学年グループ
①「反応トレ」：Ｐ強化
②「抑え一周」：Ｆ強化
③「乱取り」

せっかく抑え込んだのに、逃げられたらもったいない。
逃げられそうになった時に変化するための「抑え一周」。
今日やったのは、Level１。
サクッと習得して、次のLevelに挑戦しよう！

「なりたいな」を「なる」と言うのが、決意。
GO!遠藤道場!!!!

練習２日目



3日連続の練習、2日目。
昨日の自分より、最高になっちゃおう！

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

高学年グループ
①「受身」
②「ジャンケン寝技乱取」：Ｓ強化
③「打込」
④「乱取り」
⑤「Ｓトレ」：Ｓ強化
⑥「my good」

試合の「はじめ！」からの30秒間を鍛える、Ｓ(Start)トレ。
相手に指導を与えれば、指導2差の負けは無くなる。
負けを減らせば、勝率UP。
「勝って泣く」その日まで、勝率を高めていこう。

明日は9時から！
早起きがんばろー

最初はみんな初心者。
勇気を出して挑戦した者だけが、経験者になれる。
GO!遠藤道場!!!!

本日の練習

卒業試合が終わり、世間より一足早く新シーズンの始まりです！
それぞれ新たなステージでの挑戦、最高に楽しんで取り組もう。
いくぞー!!!!

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

高学年グループ
①「低学年と乱取り」
②「打込」：技強化
③「崩し→打込」：Ｓ強化
④「乱取り」
⑤「反応トレ」：Ｓ強化
⑥「my good」

今日の自分のgoodを発表し合う「my good」。
良かった・頑張ったところは、必ずある。
それを自分で見つけて、みんなに発表して、自分で褒める。
「今日も最高な瞬間があった」があれば、また次も取り組める。
最高の儀式だ。
自分のご機嫌は、自分でとれ！

明日もまた練習あり。
来れる人はまた集まって、自分史上最高な1日にしよう！

努力は根っこ。
それなくして、花は咲かない。
GO!遠藤道場!!!!

卒業試合✨️懇親会


本日は卒業試合。
6年生2名、中学3年生3名が卒業！
おめでとう。

卒業はゴールであり、新たな挑戦へのスタートでもある。
目標達成の秘訣は「ＡＢＣＹ」。
「当たり前」を積み重ねろ。
できるまでやれば、できる。
ファイト！

「出来ない」を「やってみよう」と言うことが、挑戦。
GO!遠藤道場!!!!

サイコーの日



3月15日。
３１５。
サイコー。
今日は、サイコーの日。
みんな、いつも以上に最高だぜ〜

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

高学年グループ
①「反応トレ」：Ｐ強化
②「打込」：技強化
③「崩し」：Ｓ強化
④「45秒トレ」：Ｓ強化
⑤「乱取り」
⑥「my good」

「指導」を相手に与えれば、「指導2差負け」はなくなる。
試合開始から相手を圧倒し、優位に闘うための「45秒トレ」。
15秒・15秒・10秒。
この短い時間でも、狙いを意識して取り組むとキツい。
キツいということは、成長坂を登っている証。
今日も成長した自分に、拍手！

「食」という字は、「人」を「良」くすると書く。
よし。メシ食え。
GO!遠藤道場!!!!

雨の日



しっかり雨。
気温はぬるめ。
柔道着だと蒸し暑め。
そんな中での練習参加！
みんな、最高だぜ〜

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
A/当たり前のことを
B/バカにせず
C/ちゃんと
Ｙ/やる

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「反応トレ」：Ｐ強化
②「打込」：技強化
③「崩し」：Ｓ強化
④「乱取り」
⑤「1分打込」：Ｐ＆Ｆ強化
⑥「my good」

「相四つの崩し」は上達してきた。
続いては「喧嘩四つの崩し」。
相手の構えが変わる。
けど、目的は同じ。
考えすぎないで、相手を見て、シンプルにやればok。
また次回、取り組もう！

努力は、成功を保証してはくれない。
でも、成長は保証されている。
GO!遠藤道場!!!!

努力は趣味




昨夜の雪が嘘みたいに、本日は快晴なり。
気温はまだ低いけど、心を燃やして張り切って取り組もう！

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
A/当たり前のことを
B/バカにせず
C/ちゃんと
Ｙ/やる

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「大外ケンケン」：Ｐ＆技強化
②「反応トレ」：Ｐ強化
③「打込」：技強化
④「脚抜き寝技乱取り」：Ｆ強化
⑤「反応トレ」：Ｐ強化
⑥「my good」

畳の準備、ウォーミングアップ、練習、片付け。
どんな時でも「ＡＢＣＹ」。
わかっちゃいるけど、忘れちゃう。
試合で負ける瞬間も、同じ。
だから「ＡＢＣＹ」をいつも考えて、いつでも取り組む。
いつも出来るようになれば、試合でも出来る。

みんな最高で、今より最高になれる。
でも、それを忘れがち。
自分に期待して、今より最高になろう！

「努力は趣味」と思えたら楽勝。
GO!遠藤道場!!!!