協会練習会・開級式





桜が綺麗な今日このごろ。
今週から新年度。
1つ学年が上がり、それぞれ新たな環境での挑戦がスタート。
ドキドキワクワクしてるかな？

土曜は藤沢市内の合同練習「協会練習会」。
新4年生の新メンバーがちらほら。
柔道友達を増やした子、新しい技を覚えた子、たくさん投げた子。
みんな、最高だぜ〜

日曜は開級式。
遠藤道場の級をGET。
また来年、みんなで進級しよう！

一ヶ月後には、今年度の初試合。
この冬の成長を披露できるよう、日々楽しんで、さらに成長していこう。

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。
強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

「真似」は「上手」の第一歩。
GO!遠藤道場!!!!

トレーニング


体育館内は演奏会(?)で、使用不可。
外でトレーニング・デイ。
ちょいと風は冷たいが、心は熱く取り組むみんな！
最高だぜ〜

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

柔道の稽古。
畳の上ではやれないトレーニング。
自主トレ。
柔道以外の習い事。
あれもこれも、やった分だけ成長になる。
やったもん勝ち。
どんどん挑戦して、カッコよくなろう！

小さな一歩でも、一歩は一歩。
積み重ねれば、遠くへ行ける。
GO!遠藤道場!!!!

金曜日の練習




フライデー・ナイト練習！

元気モリモリテンション上げ上げで、最高の練習にしよう！
練習テーマ「ＡＢＣＹ」当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。
強化テーマ「ＰＳＦ」Physical／Start／Finish
高学年グループ①「掴みトレ」：Ｐ強化②「打込」③「崩し→打込」：Ｓ強化④「10秒打込」：Ｓ強化⑤「抑え一周」：Ｆ強化⑥「抑え逃げ」：Ｆ強化⑦「乱取り」
「正しく掴む」ことが、自分の技を繰り出す秘訣。掴む能力がUPすれば、カッコいい柔道家へ一歩前進。「掴みトレ」で強化して、今よりカッコよくなってやろう。
3月も間もなく終わり。自分史上最高の月になるよう、ラストスパート！ファイト！
「誰かより頑張る」は、よくわからない。でも「前回の自分より頑張る」は、わかるしできる。GO!遠藤道場!!!!

練習３日目


3日連続の練習、3日目。
皆勤賞の子に大拍手！
そうじゃない子も大拍手！
みんな、最高だぜ〜

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

高学年グループ
①「反応トレ」：Ｐ強化
②「抑え一周」：Ｆ強化
③「乱取り」

せっかく抑え込んだのに、逃げられたらもったいない。
逃げられそうになった時に変化するための「抑え一周」。
今日やったのは、Level１。
サクッと習得して、次のLevelに挑戦しよう！

「なりたいな」を「なる」と言うのが、決意。
GO!遠藤道場!!!!

練習２日目



3日連続の練習、2日目。
昨日の自分より、最高になっちゃおう！

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

高学年グループ
①「受身」
②「ジャンケン寝技乱取」：Ｓ強化
③「打込」
④「乱取り」
⑤「Ｓトレ」：Ｓ強化
⑥「my good」

試合の「はじめ！」からの30秒間を鍛える、Ｓ(Start)トレ。
相手に指導を与えれば、指導2差の負けは無くなる。
負けを減らせば、勝率UP。
「勝って泣く」その日まで、勝率を高めていこう。

明日は9時から！
早起きがんばろー

最初はみんな初心者。
勇気を出して挑戦した者だけが、経験者になれる。
GO!遠藤道場!!!!

本日の練習

卒業試合が終わり、世間より一足早く新シーズンの始まりです！
それぞれ新たなステージでの挑戦、最高に楽しんで取り組もう。
いくぞー!!!!

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

高学年グループ
①「低学年と乱取り」
②「打込」：技強化
③「崩し→打込」：Ｓ強化
④「乱取り」
⑤「反応トレ」：Ｓ強化
⑥「my good」

今日の自分のgoodを発表し合う「my good」。
良かった・頑張ったところは、必ずある。
それを自分で見つけて、みんなに発表して、自分で褒める。
「今日も最高な瞬間があった」があれば、また次も取り組める。
最高の儀式だ。
自分のご機嫌は、自分でとれ！

明日もまた練習あり。
来れる人はまた集まって、自分史上最高な1日にしよう！

努力は根っこ。
それなくして、花は咲かない。
GO!遠藤道場!!!!

卒業試合✨️懇親会


本日は卒業試合。
6年生2名、中学3年生3名が卒業！
おめでとう。

卒業はゴールであり、新たな挑戦へのスタートでもある。
目標達成の秘訣は「ＡＢＣＹ」。
「当たり前」を積み重ねろ。
できるまでやれば、できる。
ファイト！

「出来ない」を「やってみよう」と言うことが、挑戦。
GO!遠藤道場!!!!

サイコーの日



3月15日。
３１５。
サイコー。
今日は、サイコーの日。
みんな、いつも以上に最高だぜ〜

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
当たり前のことを、バカにせず、ちゃんと、やる。

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical／Start／Finish

高学年グループ
①「反応トレ」：Ｐ強化
②「打込」：技強化
③「崩し」：Ｓ強化
④「45秒トレ」：Ｓ強化
⑤「乱取り」
⑥「my good」

「指導」を相手に与えれば、「指導2差負け」はなくなる。
試合開始から相手を圧倒し、優位に闘うための「45秒トレ」。
15秒・15秒・10秒。
この短い時間でも、狙いを意識して取り組むとキツい。
キツいということは、成長坂を登っている証。
今日も成長した自分に、拍手！

「食」という字は、「人」を「良」くすると書く。
よし。メシ食え。
GO!遠藤道場!!!!

雨の日



しっかり雨。
気温はぬるめ。
柔道着だと蒸し暑め。
そんな中での練習参加！
みんな、最高だぜ〜

練習テーマ「ＡＢＣＹ」
A/当たり前のことを
B/バカにせず
C/ちゃんと
Ｙ/やる

強化テーマ「ＰＳＦ」
Physical
Start
Finish

高学年グループ
①「反応トレ」：Ｐ強化
②「打込」：技強化
③「崩し」：Ｓ強化
④「乱取り」
⑤「1分打込」：Ｐ＆Ｆ強化
⑥「my good」

「相四つの崩し」は上達してきた。
続いては「喧嘩四つの崩し」。
相手の構えが変わる。
けど、目的は同じ。
考えすぎないで、相手を見て、シンプルにやればok。
また次回、取り組もう！

努力は、成功を保証してはくれない。
でも、成長は保証されている。
GO!遠藤道場!!!!